们虽然嘴上说着结果不重要，重要的是过程，自己努力过了，但失败的结局来临，内心依旧不能淡定。人们都知道人无完人，但内心依旧追求完美，并建立了不现实的、无法达到的完美标准。这种完美标准，使得事情的结果变得尤其重要。失败时，从来不肯原谅自己。
因为在他们看来，自己要么应该是完美的、最好的，要么就是最差的，他们的失败就证明他们是最差的。这种想法是工作不顺利，不能很好抚养儿女以及婚姻关系不和谐的潜在因素。可以想象，如果一个人的自我评判很差，那他决不会认为自己有资格拥有好工作、好朋友、好儿女以及其他任何好的东西。
不要不公正、不现实地与别人比较经历。我们爱犯一个错误，就是拿自己的经历与别人的相比，并夸大别人的成功经历，贬低自己。
例如去医院看病，当拖着排了半天队有点酸痛的脚坐下，听医生熟练地说那些关于你身体状况的一串串医学名词时，敬畏之心悄然升起，当听到医生戳中你痛苦的根源，并提出一系列十分合理的治疗计划，你还可能忍不住觉得他的艺术实在高超，痛苦也减轻了许多。也许事实上他的确是。那你又是怎样一个人呢?如果让医生换过来做你的工作，他也会有你这样的想法，甚至对你充满崇拜。