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最后，学写反思日记。好记性不如烂笔头，遇事当时深刻的感受，因为没有记下来，慢慢被遗忘了。下次遇到此类事情，就忘记了先前自己的反应，走老路，惯性思维再次入坑。以前我也写日记，但多是流水账，记录每天干了什么，要么是一些无病呻吟的句子，每一个字都透漏着年少无知，慢慢地就认为写日记是没有用的。
直到我读《如何有效阅读一本书》的时候，里面介绍了一个记读书笔记的方法，叫做“葱鲔火锅式”读书笔记法，这个读书法强调做读书笔记一定要包含两个要素：摘抄和评论，摘抄和评论交替进行，就是为了在摘抄以后，趁着印象还鲜明的时候写下自己的感想，后来我发现，既然读书可以这样写，那么写日记的时候为什么不可以呢？于是，我在后面写日记的时候，就开始记录自己当时的情绪和感受，这样，当我回顾自己的日记的时候，会发现自己遇到相同的事情，每次会有什么不同的反应，是自己心态的变化，还是什么原因？
写反思日记其实没有什么固定的格式，大家可以根据自己的习惯来写，越简单明了越好，刚开始我们可以模仿别人写日记的方法，然后不断探索，直到找到最适合自己的格式就好了。我要强调一点——坚持！写反思日记是一个需要长期坚持的事情，哪怕不能天天写，有了想法就坚持记录下来，学习工作生活都可以，一样也是有意义的。不时翻翻看看，会有助于加深自我认知，提高自我完善。那么当我们遇到困难，逆境时就有了参考，有更理智的选择。
有时候，我们和别人花费了同样的时间，经历了同样的事情，为什么最后的收获和成长却完全不一样？这就在你是不是学会了总结适合自己的经验。逆境和风浪帮助我们成长，可现实我们遇到生死抉择的机遇并不多，而我也不期待遇到这些。天将降大任与斯人，必将劳其筋骨饿其体肤。现实可能是劳其筋骨饿其体肤，但不一定是降大任。普通人要成长也不一定要通过这种方式，从日常之事做起，不断去寻找原因，去寻找更合理的解决方